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Chacun d’entre nous a naturellement un niveau d'aptitude au bonheur qui lui est propre. Serait-ce une affaire de génétique ? Des travaux de recherche montrent que le « niveau de base du bonheur » est en effet comparable au « niveau de base du poids corporel ».
Les déterminants génétiques seraient responsables de 50% du niveau de bonheur individuel, 10% tiendraient aux conditions de vie et il resterait donc 40% de marge de manœuvre pour agir sur notre niveau de bonheur. Mon coaching explore cette marge de manœuvre, que je crois d’ailleurs supérieure à 40%, pour aider mes coachés à adopter des stratégies qui stimulent et maintiennent le bonheur.
Cet ouvrage se veut pragmatique. Vous y trouverez des sujets de réflexion, je vous propose de les noter sur un carnet de bord, qui deviendra votre carnet du bonheur. Il sera le support de vos constats, de vos joies, de vos inquiétudes, et surtout de votre évolution. Une sorte de boussole, indispensable pour prendre la route du bonheur.