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La resilience, est ce que ça vous parle ?
Être résilient, c’est un état d’esprit ! Cela s'apprend !
Etre résilient, c’est traverser une tempète et en ressortir toujours debout.
Etre résilient, c’est rebondir en temps de crise sans se briser !
Depuis quelques mois, les crises se succèdent et nombreux d'entre vous ont besoin d'intégrer ce qui est arrivé pour résister aux changements actuels.
En ce moment, vous avez peut être l’impression de traverser une tempête, n’est ce pas ?
Si c’est le cas, continuez d'avancer courageusement en attendant une éclaircie !
Dans ces périodes troubles, ne laissez surtout pas votre égo vous jouer des tours.
Parfois, il suffit de pas grand-chose comme modifier certaines habitudes ou encore se recentrer sur l'essentiel pour ne pas se laisser abattre par les tourments du quotidien.
Cela n’est certainement pas la première fois et vous vous êtes donc déjà prouvé que vous êtes résisilients. Alors, cette fois ci encore, faites au mieux ! Affrontez les problèmes un par un et vous serez agréablement surpris de vos ressources.
D’ailleurs, ce n’est pas toujours celui qui a l’air le plus solide qui résiste le mieux mais celui qui fait preuve de souplesse. #LeRoseauEtLeChêne
Notre ami La Fontaine le résume très bien dans sa fable : "le Roseau et le Chêne".
Souvenez vous, quand l’orage éclate, le roseau plie mais ne se brise pas. Il reste ancré dans la terre contrairement au chêne qui est resté droit comme un I et pourtant en ressort déraciné.
Le secret du roseau est de rester bien ancré !
Restez ancré, resistez et acceptez de vous retrouver en face de votre vulnérabilité pour garder le cap.
En effet, être en face de vos imperfections et de vos fragilités font partie du programme !
On nous a toujours appris à se montrer fort. Alors, vous pensez que si vous laissez transparaître vos faiblesses, les autres vous mépriseront.
Et pourtant, être vulnérable, cela permet de faire preuve de souplesse, de se remettre en question et de se réinventer.
Arrêtez d’être un chêne !
#UnPeuDhumilitéNaJamaisFaitDeMalAPersonne
Au contraire, servez vous de votre vulnérabilité pour vivre pleinement vos émotions et faire preuve de résilience.
Celui qui semble le plus fort n’est pas toujours celui qui résiste le mieux !
#LaLoiDuPlusFortNestPasToujoursLaMeilleure
Soyez le roseau !
Selon les neurosciences, nous avons besoin pour notre épanouissement de laisser s'exprimer harmonieusement le cortex frontal (en charge des décisions et des actions) et le système limbique,(en charge des émotions). Ne pas laisser transparaître sa part de fragilité revient à étouffer votre cerveau limbique.
Je vous propose quelques pistes pour modifier votre perception pour devenir de plus en plus résilient :
Acceptez vos erreurs comme un moyen d’apprendre, revenez à vos erreurs passées et posez vous ces questions :
• Que pourriez-vous apprendre de cet échec qui vous soit utile pour l’avenir ?
• Si vous aviez adopté un autre état d’esprit quelles sont les stratégies différentes que vous pourriez avoir utilisées ?
Agissez parce qu'un gramme d'action vaut mieux que 10 000 grammes de réflexion.
Acceptez de ne pas avoir toujours le contrôle.
Remplacez le "OUI mais" par "le OUI ET".
Jouez collectif, nous sommes tous dans le même bateau.
Et surtout, arrêtez de vous autoflageller !
D'ailleurs, si une petite voix se fait un malin plaisir à vous parasiter, demandez lui de baisser d'un ton ou, encore mieux, proposez lui de repasser plus tard quand vous serez disponible.
Vous pouvez aussi décider de transformer les messages négatifs.
par exemple :
"Je suis nul" devient "j’ai fait une erreur mais je ne suis pas ce que je fais et en + les erreurs m’aident à apprendre et à grandir ".
"Je laisse tomber" devient "Je vais tenter une stratégie différente".
"C’est trop difficile" devient" J'ai besoin d'un peu de temps".
"Je ne peux pas" devient" Je vais chercher des ressources".
"Cela n’a pas marché" devient " je n’ai pas dit mon dernier mot, Il y a toujours un plan B, C, D....Z".
Votre super pouvoir : vous adapter à toutes les situations même les plus stressantes !
Alors, je compte sur vous pour utiliser votre super pouvoir et vous relever de ces crises encore + beau, encore + fort !
Parce que les crises permettent aussi de se réinventer et d’en sortir meilleur....Qu'en pensez vous ?
Et vous , êtes vous plutôt Roseau ou Chêne ?
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Et si nous parlions résilience ?
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